Voedingsadviezen
Elk dieet werkt, als je het maar goed uitvoert. Maar er zijn niet veel diëten die ook op de lange termijn werken. Je lijnt, komt weer aan en zo ontstaat het gevreesde jojo-effect. Slecht voor je lichaam en slecht voor je humeur, want je blijft bezig. Onze voedingsadviezen zijn erop gericht om je te leren gezond, verantwoord en lekker te eten. Einde aan het jojo-effect. We pakken je voeding bij de basis aan, stellen een persoonlijk advies voor je samen, dat is aangepast bij je levensstijl. We begeleiden je naar je doel en helpen je om je stabiel te blijven in je nieuwe gewicht. Kijk ook eens naar onze voedingstips.
Contour Plus basisvoeding
Het Contour Plus Voedingsadvies, al dan niet met een slimme dag, zorgt ervoor dat jij op een gezonde, prettige en verantwoorde manier je streefgewicht haalt en houdt. Een halve tot een hele kilo per twee weken is haalbaar, afhankelijk van je huidige gewicht. Wanneer je het Contour Plus Voedingsadvies blijft doorvoeren als nieuwe eet- en leefstijl, houd je jouw (nieuwe) gewicht makkelijk stabiel en in balans. Blijf daarbij minimaal een half uur per dag bewegen en zo boek je een blijvend resultaat! Maak van het bovenstaande jouw grote uitdaging.
Versneld afvallen
Versneld afvallen op een gezonde en verantwoorde manier, daarin hebben we de volgende mogelijkheden:
- Naast de Contour Plus basisvoeding een wekelijkse slimme dag inlassen
- Het Contour Plus kilocrashplan
- Twee weken met behulp van de Superslankbox
- Het Medislank by Contour Plus traject
Wil je weten wat Contour Plus voor jou kan doen? Neem dan contact op voor een gratis figuuradvies. Dat verplicht je tot niets!
Slimme dag
Tijdens de afnameperiode geeft deze dag je een extra boost en zorgt voor een extra afname van je gewicht. Tijdens de stabilisatieperiode is deze dag ideaal om je gewicht stabiel te houden. Een eenvoudige compensatie van een ‘stout’ weekend en/of Bourgondische momenten. Doe deze dag beslist niet vaker dan 1x per week anders heeft het een averechtse werking op je verbranding/stofwisseling.
Contour Plus kilocrashplan
Dit plan is exclusief voor Contour Plus – Women only! Op een eenvoudig manier boek je snel zichtbaar en voelbaar resultaat. Een ideale manier om snel kilo’s te verliezen of stilstand in je gewichtsafname te doorbreken. Je hebt zes eetmomenten per dag, volgens een schema ontwikkeld door Contour Plus met behulp van Medislank dessertshake en veel groenten met vlees, kip of vis.
Periode: 3.5 tot 5.5 weken, gewichtsafname: minimaal 3 tot 10 kilo
Superslankbox
Op een eenvoudig manier boek je snel zichtbaar en voelbaar resultaat. Een ideale manier om snel kilo’s te verliezen of stilstand in je gewichtsafname te doorbreken. Het is lekker & gezond, eenvoudig met een snel zichtbaar en voelbaar resultaat. En het werkt ook nog eens ontgiftigend in een korte periode. Je hebt zes eetmomenten per dag met behulp van de Superslankbox: 4 eiwitrijke maaltijden, 2 tussendoortjes en zelf voeg je veel vers fruit en groenten toe. Het eetschema zit in de weekbox, inclusief de recepten.
Periode:2 weken (1 week is optioneel), gewichtsafname: 3 tot 5 kilo
Website: www.superslankbox.nl
Medislank by Contour Plus traject
Medislank by Contour Plus is een onderdeel van Contour Plus. Het is een traject puur gericht op afvallen. Versneld, gezond en verantwoord en onder intensieve begeleiding (wekelijkse gratis 1 op 1 coaching). Dit traject wordt aangeboden aan zowel mannen als vrouwen. Echter is het voor vrouwen wel heel goed te combineren naast de trainingen in de cabines voor figuurcorrectie.
Wil je hier meer over weten, kijk dan op www.cpslank.nl
Periode: 1-3 maand + 1 maand stabilisering
Gewichtsafname per maand:minimaal 5 tot 12 kilo
Stabiliseren van je gewicht
Einde aan het jojo-effect. De Contour Plus basisvoeding waarmee je je kilo’s weggewerkt hebt, houd je als basisvoeding aan. Aan jou, met natuurlijk behulp van ons, de uitdaging om niet aan te komen wanneer je extra voeding tot je neemt. Wat heel belangrijk is: blijf je houden aan de aangewende 6 eetmomenten per dag. Zo blijft je verbranding/stofwisseling actief. Daarnaast kun je gerust eens wat extra’s nemen, hoeveel en hoe vaak dat is verschilt per persoon. En blijf bewegen – dagelijks een half uur – en sporten. Dat kan ook bij ons, we bieden daarvoor onze blijf-in-shape-trainingen aan. Eens per week en wil je vaker, dan kan dat natuurlijk ook.
Belangrijke voedingstips, we geven ze graag aan je mee!
- Eet gezond, slim, bewust en verantwoord, iedereen heeft ‘levenslang’
- Maak het niet groter dan het is, afname in je gewicht is namelijk heel klein…..
- Maak een boodschappenlijst, bedenk wat je gaat eten
- Stel je eigen weekplan op
- Houd je stofwisseling = verbranding actief, start iedere dag met een goed ontbijt en sla beslist geen maaltijd(en) over (eet 6x per dag)
- Krijg je trek en is het (nog) geen eetmoment, kies dan voor rauwkost, dit vult en bevat nauwelijks calorieën
- Het seintje ‘ik heb trek’ dat je geest afgeeft is hetzelfde seintje als ‘ik heb dorst’. Neem eerst een glas water
- Eet langzaam, kauw goed en varieer volop
- Eet aan een gedekte tafel, met bestek
- Verjaardag, feestje? Gezelligheid zit gelukkig niet in wat je eet. Maak je keuzes en neem de helft van wat je normaal gesproken neemt
- Ga slim om met menukaarten in restaurants, maar de variaties van de Contour Plus basisvoeding en de variaties je eigen, zo kun je prima goede keuzes maken uit de menukaart. En saus? gewoon niet doen, zonde wat er niet aan komt hoeft er ook niet af
Word ook jij een gezonde, slimme, bewuste en verantwoorde Bourgondiër? welkom bij de club!
